EXCLUSIF: Jeana Keough, femme au foyer d'OC, veut perdre 15 livres supplémentaires - Son régime simple et ses astuces corporelles

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Ancien Les vraies femmes au foyer du comté d'Orange étoile Jeana Keough a perdu 25 livres à la télévision nationale, mais ses objectifs sont encore plus élevés - elle veut perdre encore plus de livres!

«J'aimerais perdre encore 15 livres!» Jeana a dit spiceend.com exclusivement.



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Alors, comment va-t-elle faire?

«Je vais augmenter mon cardio. Je fais quatre heures et demie de poids par semaine, trois jours par semaine, et deux jours de cardio », a déclaré Jeana, qui a récemment révélé sa perte de poids énorme lors de« Thintervention with Jackie Warner »de Bravo.



Et elle s'assure que son entraînement ne fonctionne pas vraiment.

«Un jour, nous dirigeons le stade de football du lycée comme Rocky», se vantait-elle.

«Et je ferai quatre ou cinq tours autour du terrain de football. Je vais aussi nager ou faire du kickboxing. Je m'assure toujours que c'est au moins une heure par jour. '



Jeana a dévoilé ses secrets pour le succès minceur - avec un peu d'aide de son entraîneur Jackie, qui reste en contact avec elle par e-mail pour vérifier ses progrès continus.

«J'ai le livre de Jackie [C'est pourquoi vous êtes gros (et comment devenir mince pour toujours): Mangez plus, trichez plus, perdez plus et gardez le poids au loin], donc je sais exactement ce que je fais», Jeana m'a dit.

«Je mange cinq petits mini-repas par jour. Tu dois le faire. J'envoie même mes enfants avec une glacière pour qu'ils ne mangent pas de déchets. '

Pour le petit-déjeuner et tout au long de la journée, son menu se compose de «beaucoup de boissons protéinées et de vitamines».

«Nous prenons beaucoup de vitamines dans cette famille. Nous croyons fermement. Tout le monde découvre toujours la nouvelle vitamine E et l’huile de morue », a-t-elle plaisanté.

Pour le déjeuner et le dîner, Jeana se livrera à rien d'autre que des protéines. «Poulet ou saumon», dit-elle. 'Je veux éliminer le mystère de manger pour que ce ne soit pas un événement.'

Même si elle dîne à l’extérieur, Jeana s’assure de ne pas trop se faire plaisir en mangeant un repas avant de sortir.

«Alors, quand j'y arriverai, je mangerai une salade ou quelque chose de plus petit», dit-elle.

Mais il y a un aliment, Jeana a dit qu'elle ne se renierait jamais: 'Pizza !. Je n’ai jamais abandonné ça, mais je n’aurai qu’un seul morceau… puis je mangerai le poisson », dit-elle en riant.

Bien que Jeana dise qu’elle n’a jamais été une «grande buveuse», si elle prend un cocktail, c’est toujours «faible en calories». Vous devez l'intégrer à votre routine et tout le reste se met en place », a-t-elle avoué.

«J’ai toujours été confiante, mais je me sens beaucoup mieux», a ajouté Jeana à propos de son nouveau cadre de taille 8 «solide».

Et cette confiance lui a même ouvert de nouvelles portes dans sa vie personnelle.

«Je sors avec une personne en particulier qui est assez spéciale», dit-elle. «Nous travaillons ensemble - il fait même du cardio supplémentaire avec moi!»

Même ses amis ont sauté dans le train de brûler des calories: «Tout le monde fait le voyage avec moi. Toutes mes copines, elles disent: «Nous ne pouvons pas vous faire mieux que nous!» »Jeana a ri, ajoutant que sa fille Kara avait même perdu environ sept livres.

Mais ne cherchez pas la seule fois Playmate du mois pour honorer les pages du magazine une fois de plus pour montrer son nouveau physique svelte.

«Je ne vois aucune raison de [le faire maintenant]. Quel serait le but? », Dit Jeana. «Dans l'émission, nous avons porté des maillots de bain et des vêtements sexy. Il ne reste plus grand-chose que les gens n’aient pas vu. »

Même si elle a admis qu'elle «aime» les pantalons en Spandex et «vit» avec des vêtements de sport lululemon, elle est prête à les échanger contre quelque chose de plus maigre - c'est-à-dire pour célébrer sa perte de poids continue.

«Je veux aller à Hawaï», s'est exclamée Jeana. «Je porte un bikini maintenant!»